ทุกวันผู้คนจํานวนมากในอเมริกาเหนือและรอบ ๆ ความวุ่นวายเสียชีวิตจากความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ บุคคลอีกหลายคนพยายามหยุดนิสัยนี้ไม่สําเร็จ พวกเขาหันไปใช้แผ่นแปะนิโคตินและเหงือกนิโคติน พวกเขาเดินทางไก่งวงเย็นและพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขา วิธีการเหล่านี้ทั้งหมดล้มเหลวพวกเขายังคงสูบบุหรี่ไม่สามารถป้องกันตัวเองตามเส้นทางการทําลายตนเองนี้
แต่ละคนมีความแตกต่างกันเกี่ยวกับการหยุดสูบบุหรี่ บางคนบอกว่าแผ่นแปะนิโคตินหรือหมากฝรั่งนิโคตินช่วยได้เพราะคุณอาจหย่านมตัวเองออกจากนิโคตินทีละน้อยในขณะที่ไม่ต้องสูดดมควันพิษจากการสูบบุหรี่ นิโคตินเป็นสารเสพติดอย่างมากและอาการถอนสารเคมีมากขึ้นเกี่ยวข้องกับนิโคตินภายในร่างกาย
ถ้าไม่ต้องสงสัยเลยว่าเพื่อนของคุณสําหรับการใช้ยาสูบกว่าอาจจะทําเช่นนี้ในวันที่เฉพาะเจาะจง นอกจากนี้ควรโน้มน้าวคนอื่นในความพยายามนี้ หากคู่สมรสของคุณเป็นคนสูบบุหรี่คนอื่นมากกว่าคุณสองคนสามารถนั่งจากการใช้นิสัยและความพยายามในการรวมของคุณอาจทุกข์ทรมาน
หากคุณกําลังวางแผนที่จะเตะนิสัยการสูบบุหรี่ของคุณคุณอาจต้องเตรียมตัวให้พร้อมสําหรับการพักผ่อนโดยระบุอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้น ผู้คนจํานวนมากที่คุณสามารถลองและเลิกสูบบุหรี่ พอตใช้แล้วทิ้ง แต่ล้มเหลวมักจะเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งหลังจากนั้นเพียงไม่กี่เดือน คุณจะถูกล่อลวงให้สูบบุหรี่อีกครั้งหากคุณรู้สึกเครียด ตรวจสอบเหตุผลของคุณ
Bessie the Cow มักเป็นตัวการ์ตูนที่สามารถเคี้ยวโครงการได้ เป็นเหมือนเธอเป็นเวลา 17 เดือนและคุณน่าจะสูบบุหรี่ออกจากระบบของคุณ ค่า เบสซี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทําตัวเหมือนวัว ค่อนข้างเป็นเหมือนเธอถ้าคุณพบว่าตัวเองเคี้ยวหมากฝรั่ง
กุญแจสําคัญในการสูบบุหรี่โดยใช้การสะกดจิตคือการสร้างภาพ การแสดงภาพเป็นสถานะเหมือนมึนงง มันเป็นแบบฟอร์มใบสมัครของชีวิตที่พอดีมากขึ้น คุณเข้าถึงมันผ่านหลายขั้นตอน
หยุดสูบบุหรี่ด้วยตัวคุณเองในขณะที่คุณลดบุหรี่ ทําให้ไม่สะดวกในการเลิกบุหรี่ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องเดินในที่เย็นพร้อมกับไม่มีแล็ปท็อปหรือทีวีเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณคุณอาจเลิกเร็วขึ้น
การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดเสมอไปในปัจจุบันไม่มีวิธีใดที่เหมาะกับทุกคน ถึงกระนั้นทุกคนก็ให้เทคนิคที่เป็นไปได้ ความสําเร็จสามารถทําได้ด้วยการใช้เคล็ดลับจํานวนหนึ่งเช่น คนที่ให้ไว้ในบทความข้างต้นพร้อมกับการสนับสนุนและแรงจูงใจ ดังนั้นดูว่ามีใครพิสูจน์แล้วว่าเป็นเคล็ดลับสําหรับบุคคลหรือไม่ คุณอาจดีใจที่จําได้ว่ามันง่ายกว่าที่คุณคิดไว้ในตอนแรก
โรคเบาหวานชนิดที่ 2 – เลิกสูบบุหรี่เพื่อปรับปรุงโรคเบาหวาน
คนส่วนใหญ่มีความตระหนักในการสะกดจิตเป็นเทคนิคที่ทําให้ใครบางคนตลกสีเขียวต่อหน้าผู้ชมเช่นการไล่ตามเหมือนลูกแมวหรือคํารามเช่นสิงโต นั่นคือมุมมองที่สวมใส่ได้ดีและมักจะโชคร้ายของขอบเขตของสิ่งที่สะกดจิตสามารถบรรลุได้
ยืดเวลาการเลิกสูบบุหรี่ของคุณโดยทําสิ่งที่เป็นบวกหรือมีสุขภาพดีที่คุณจะทําอย่างเพลิดเพลิน นึกถึงงานอดิเรกของคุณ หรือทําให้ตัวเองยุ่งจนลืมพินัยกรรม
แทนที่จะสูบบุหรี่ให้เปลี่ยนนิสัยด้วยการออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ ในฐานะที่เป็นด้านที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ที่กําหนดไว้เพื่อออกจากร่างกายของคุณระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นและการออกกําลังกายของคุณจะดีขึ้นเป็นผล คุณจะไม่เพียง แต่ได้รับประโยชน์จากโครงสร้างทางกายภาพด้วยการออกกําลังกาย แต่คุณจะพบว่าคุณอาจมีความอยากน้อยลงเมื่อร่างกายทําความสะอาดด้วยตัวเอง
NLP ช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร? หลักฐานที่อยู่เบื้องหลัง NLP คือเมื่อคุณอาจเปลี่ยนวิธีการทํางานของจิตใต้สํานึกของคุณคุณสามารถเปลี่ยนแนวทางปฏิบัติทั่วไปของคุณได้ หากคุณสามารถเปลี่ยนนิสัยของคุณได้คุณจะย้อนกลับความรู้สึกในจิตใต้สํานึกของคุณเกี่ยวกับการสูบบุหรี่จํานวนการสูบบุหรี่ (ในที่สุด)
รักษาบันทึกประจําวันและจดสิ่งที่คุณจ้างกําจัดนิสัยของคุณ ที่สําคัญกว่านั้นคือเขียนวันที่หยุดสูบบุหรี่ที่คุณจะวางบุหรี่ของคุณตลอดไป ชอล์กออกตามนั้นและปรับสภาพจิตใจของคุณให้หยุดตลอดไป มีประโยชน์ช่วยรื่นเริงเล็ก ๆ น้อย ๆ กับครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่จะจดจําโดย
ไม่ว่าคนที่เพิ่งสูบบุหรี่จะสูบบุหรี่มานานแค่ไหนก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มนิสัยการสูบบุหรี่ ใครก็ตามที่เลิกสูบบุหรี่จะเป็นคนที่เลิกสูบบุหรี่ล้วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการคิด แน่นอนคุณจะสามารถที่จะปรารถนาที่จะเลิกสูบบุหรี่หรือไม่ควรดําเนินการให้ประสบความสําเร็จ
ใช้ประโยชน์จากโปรแกรม NAC: NAC เป็น Neuro Associative Conditioning ซึ่งใช้ในจิตวิเคราะห์สําหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมรวมถึงเคล็ดลับในการหยุดนิโคตินบริสุทธิ์ หากนําไปใช้เพื่อเลิกสูบบุหรี่ซึ่งจะประสบความสําเร็จอย่างยากลําบากและถาวรมากขึ้น